Kijk hier de intro video voor jouw transformatie

Waarom je mindset je gaat helpen transformeren

Het veranderen van onze dieet mindset

Een train mindset voor extra spiergroei

De "winning mindset"

Transformeer hoe jij je voelt!

De basis voor vetverlies

Cardio voor vetverlies

Eten op de juiste momenten

Hoe boek je blijvend vetverlies, ZONDER te stagneren

Hoe wij spieren laten groeien

Veranderingen in een trainingsplan voor maximale progressie

Optimaliseren van slaap en herstel voor een succesvolle transformatie

Optimaliseren van vertering voor een succesvolle transformatie en meer energie

Optimaliseren van off-plan gelegenheden voor een succesvolle transformatie

Intro in weekmeals

optimaliseren en aanpassen van maaltijden

Zelf maaltijden maken

Pre en post workout meals

The end