training optimaal indelen voor spiergroei | Builth Nation

Return to course: Physique transformations course

Previous Lesson Previous Next Next Lesson

Physique transformations course

Kijk hier de intro video voor jouw transformatie

Waarom je mindset je gaat helpen transformeren
Het veranderen van onze dieet mindset
Een train mindset voor extra spiergroei
De "winning mindset"

Transformeer hoe jij je voelt!
De basis voor vetverlies
Cardio voor vetverlies
Eten op de juiste momenten
Hoe boek je blijvend vetverlies, ZONDER te stagneren

Hoe wij spieren laten groeien
training optimaal indelen voor spiergroei
Veranderingen in een trainingsplan voor maximale progressie

Optimaliseren van slaap en herstel voor een succesvolle transformatie
Optimaliseren van vertering voor een succesvolle transformatie en meer energie
Optimaliseren van off-plan gelegenheden voor een succesvolle transformatie

Intro in weekmeals
optimaliseren en aanpassen van maaltijden
Zelf maaltijden maken
Pre en post workout meals

The end

training optimaal indelen voor spiergroei

Login or Join the Builth Naton

Username

Password

Remember Me

Forgot Password