Ga naar inhoud
Builth Nation
  • Live Q&A
  • Tools
  • Database
    • Glutes/billen
    • Borst
    • Quadriceps
    • Rug
    • Hamstring
    • Schouders
    • Kuiten
    • Triceps
    • Overig
    • Biceps
    • Train methodieken/knowledge
  • Courses
  • Physique project
  • Login
  • JOIN
  • Live Q&A
  • Tools
  • Database
    • Glutes/billen
    • Borst
    • Quadriceps
    • Rug
    • Hamstring
    • Schouders
    • Kuiten
    • Triceps
    • Overig
    • Biceps
    • Train methodieken/knowledge
  • Courses
  • Physique project
  • Login
  • JOIN
Lees meer over het artikel Week 2

Week 2

Lees meer over het artikel Het berekenen van je onderhoudscalorieën

Het berekenen van je onderhoudscalorieën

Lees meer over het artikel Y-raise cable D-handle

Y-raise cable D-handle

Lees meer over het artikel Y-raise cable cuffed

Y-raise cable cuffed

Lees meer over het artikel Split squat

Split squat

Lees meer over het artikel Bicep cable hammer curl

Bicep cable hammer curl

Lees meer over het artikel Bicep curl cable D-handle

Bicep curl cable D-handle

Lees meer over het artikel Overhead tricep cable extension

Overhead tricep cable extension

Lees meer over het artikel Rope cable pushdown

Rope cable pushdown

Lees meer over het artikel Butterfly raise

Butterfly raise

Lees meer over het artikel Cable Shrug

Cable Shrug

Lees meer over het artikel Cable hip abduction

Cable hip abduction

Lees meer over het artikel D-handle cable pushdown

D-handle cable pushdown

Lees meer over het artikel Dumbell hammer curl

Dumbell hammer curl

Lees meer over het artikel Converging costal chest press

Converging costal chest press

Lees meer over het artikel Dumbell shrug

Dumbell shrug

Lees meer over het artikel EZ-bar cable curl

EZ-bar cable curl

Lees meer over het artikel Facing away bicep curl

Facing away bicep curl

Lees meer over het artikel Facing away cable hammer curl

Facing away cable hammer curl

Lees meer over het artikel French press

French press

Lees meer over het artikel Glute bridge (floor)

Glute bridge (floor)

Lees meer over het artikel Landmine shoulder press

Landmine shoulder press

Lees meer over het artikel Landmine hipthrust

Landmine hipthrust

Lees meer over het artikel Overhead dumbell tricep extension

Overhead dumbell tricep extension

Lees meer over het artikel Overhead unilateral rope cable extension

Overhead unilateral rope cable extension

Lees meer over het artikel Lat pulldown

Lat pulldown

Lees meer over het artikel Preacher curl

Preacher curl

Lees meer over het artikel Rear delt cable crossover

Rear delt cable crossover

Lees meer over het artikel Reverse lunge

Reverse lunge

Lees meer over het artikel Revers grip D-handle pushdown

Revers grip D-handle pushdown

Lees meer over het artikel Skull crushers

Skull crushers

Lees meer over het artikel Reverse grip EZ-bar pushdown

Reverse grip EZ-bar pushdown

Lees meer over het artikel Supinated dumbell curl

Supinated dumbell curl

Lees meer over het artikel Skull over’s

Skull over’s

Lees meer over het artikel Supinating dumbell curl

Supinating dumbell curl

Lees meer over het artikel Tricep bar pushdown (cable)

Tricep bar pushdown (cable)

Lees meer over het artikel Unilateral rope cable pushdown

Unilateral rope cable pushdown

Lees meer over het artikel Walking lunges

Walking lunges

Lees meer over het artikel Weighted hip extension

Weighted hip extension

Lees meer over het artikel 45˚ hip extension hamstring focus

45˚ hip extension hamstring focus

Lees meer over het artikel 45˚ hip extension glute focus

45˚ hip extension glute focus

Lees meer over het artikel Adductor machine

Adductor machine

Lees meer over het artikel B-stance hipthrust

B-stance hipthrust

Lees meer over het artikel Banded romanian deadlift

Banded romanian deadlift

Lees meer over het artikel Bent over barbell row

Bent over barbell row

Lees meer over het artikel Seated barbell shoulder press

Seated barbell shoulder press

Lees meer over het artikel Calf raise unilateral dumbell

Calf raise unilateral dumbell

Lees meer over het artikel Laying hamstring curl dumbell

Laying hamstring curl dumbell

Lees meer over het artikel Conventional deadlift

Conventional deadlift

Lees meer over het artikel Hamstring curl unilateral cable cuffed

Hamstring curl unilateral cable cuffed

Lees meer over het artikel Hack squat

Hack squat

Lees meer over het artikel Hex bar deadlift

Hex bar deadlift

Lees meer over het artikel Hip thrust machine

Hip thrust machine

Lees meer over het artikel “kas” glute bridge

“kas” glute bridge

Lees meer over het artikel Hip thrust

Hip thrust

Lees meer over het artikel Laying hamstring curl

Laying hamstring curl

Lees meer over het artikel Leg extension

Leg extension

Lees meer over het artikel Machine shoulder press

Machine shoulder press

Lees meer over het artikel Military press

Military press

Lees meer over het artikel Legpress

Legpress

Lees meer over het artikel Nordic hamstring curl

Nordic hamstring curl

Lees meer over het artikel Reverse hack squat

Reverse hack squat

Lees meer over het artikel Reverse V-squat

Reverse V-squat

Lees meer over het artikel Seated calf raise

Seated calf raise

Lees meer over het artikel Romanian deadlift

Romanian deadlift

Lees meer over het artikel Seated hamstring curl

Seated hamstring curl

Lees meer over het artikel Side raise machine

Side raise machine

Lees meer over het artikel Smith machine shoulder press

Smith machine shoulder press

Lees meer over het artikel Smith machine squat

Smith machine squat

Lees meer over het artikel Squats

Squats

Lees meer over het artikel Standing calf raise

Standing calf raise

Lees meer over het artikel Standing hamstring curl

Standing hamstring curl

Lees meer over het artikel Stiff legged deadlift

Stiff legged deadlift

Lees meer over het artikel T-bar close grip row

T-bar close grip row

Lees meer over het artikel Toe-press (legpress)

Toe-press (legpress)

Lees meer over het artikel V-squat

V-squat

Lees meer over het artikel Wide grip lat pulldown

Wide grip lat pulldown

Lees meer over het artikel Bilateral chest supported Illiac pulldown

Bilateral chest supported Illiac pulldown

Lees meer over het artikel Unilateral chest supported Illiac pulldown

Unilateral chest supported Illiac pulldown

Lees meer over het artikel Dumbell shoulder press

Dumbell shoulder press

Lees meer over het artikel Y-raise facing in

Y-raise facing in

Lees meer over het artikel Y-raise cuffed incline bench

Y-raise cuffed incline bench

Lees meer over het artikel Week 8

Week 8

Lees meer over het artikel Week 7

Week 7

Lees meer over het artikel Incline bench dumbell side raise

Incline bench dumbell side raise

Lees meer over het artikel Close grip smith machine press

Close grip smith machine press

Lees meer over het artikel Neutral grip lat pulldown

Neutral grip lat pulldown

Lees meer over het artikel cable side raise cuffed

cable side raise cuffed

Lees meer over het artikel Y-raise incline bench Dumbell

Y-raise incline bench Dumbell

Lees meer over het artikel Side raise cable D-handle

Side raise cable D-handle

Lees meer over het artikel Seated row unilateral D-handle

Seated row unilateral D-handle

Lees meer over het artikel Seated rear delt row D-handle

Seated rear delt row D-handle

Lees meer over het artikel Seated cable row wide grip/U-bar

Seated cable row wide grip/U-bar

Lees meer over het artikel Seated cable row supinated

Seated cable row supinated

Lees meer over het artikel Seated cable high row

Seated cable high row

Lees meer over het artikel Reverse pec deck machine

Reverse pec deck machine

Lees meer over het artikel Rear delt high cable

Rear delt high cable

Lees meer over het artikel Push ups

Push ups

Lees meer over het artikel Pulldown machine supinated grip

Pulldown machine supinated grip

Lees meer over het artikel Pull up

Pull up

  • 1
  • 2
  • Naar volgende pagina

Builth Nation is onderdeel van Builth Coaching.

LINKS

  • Home
  • Database
  • Courses
  • Knowledge

Algemeen

  • Algemene voorwaardenOpens in a new tab
  • PrivacyOpens in a new tab

Social

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

Registration number: OC440396

2021 © Builth Nation | Website by BRANDON