Progress made easy CategorieënCategorieën Categorie selecteren 2022 Q1 2022 Q2 2022 Q3 Biceps Borst Free Glutes/billen Hamstring Kuiten Overig Physique project Physique project Course Physique project group calls Physique transformations pushworkout Q&A Quadriceps Rug Schouders Seminars en Webinars Spiergroepen Train methodieken/knowledge Triceps Voeding Recent toegevoegd De solution voor bloating, buikpijn en een hoop aan andere verteringsproblemen Hoe ga ik next level? Spreadsheets samenvoegen Repranges Principes voor een succesvol dieet Hoe je motivatie thuis kan laten liggen maar toch de juiste keuze kan maken! Database Meer Y-raise incline bench Dumbell Y-raise facing in Y-raise cuffed incline bench Y-raise cable D-handle Y-raise cable cuffed Wide grip lat pulldown Courses Alle lessen Courses Voeding Meer Vetten Hoeveel eiwitten moet ik innemen? Het berekenen van je onderhoudscalorieën Vasten voor beter vetverlies? Macronutrienten en de eiwit basics Koolhydraat basics Training knowledge Meer Repranges Hoeveel rust moet ik nemen tussen setjes? Rest-pause sets/RP-sets Drop sets Wat jij moet doen om je schouders wél goed te trainen! Hoeveel rustdagen per week heb jij nodig? Seminars and webinars Meer Seminar anatomie en precisie van trainen giveaway Webinar: De basis voor progressie Seminar anatomie en precisie van trainen Physique project Meer Week 1 Week 2 Week 3 Week 4 Week 5 Week 6 Week 7 Week 8 Q&A Meer Group call 24 April Live Q&A 27 September 19:00 Live Q&A 27 februari
