Progress made easy CategorieënCategorieën Categorie selecteren 2022 Q1 2022 Q2 2022 Q3 Biceps Borst Free Glutes/billen Hamstring Kuiten Overig Physique project Physique project Course Physique project group calls Physique transformations Q&A Quadriceps Rug Schouders Seminars en Webinars Spiergroepen Train methodieken/knowledge Triceps Voeding Recent toegevoegd Spreadsheets samenvoegen Repranges Principes voor een succesvol dieet Hoe je motivatie thuis kan laten liggen maar toch de juiste keuze kan maken! Vetten Koolhydraat basics Database Meer Y-raise incline bench Dumbell Y-raise facing in Y-raise cuffed incline bench Y-raise cable D-handle Y-raise cable cuffed Wide grip lat pulldown Courses Alle lessen Courses Voeding Meer De impact van alcohol en de slimme keuzes Hoeveel gram vet heb ik per dag nodig? Mini cut: how to? and all the secrets! Vetten Hoeveel eiwitten moet ik innemen? Refeeds, alles wat je moet weten Training knowledge Meer Repranges Wat jij moet doen om je schouders wél goed te trainen! Hoeveel setjes per spiergroep? Hoeveel rustdagen per week heb jij nodig? Hoeveel rust moet ik nemen tussen setjes? Enkel mobiliteit Seminars and webinars Meer Seminar anatomie en precisie van trainen giveaway Seminar anatomie en precisie van trainen Webinar: De basis voor progressie Physique project Meer Week 1 Week 2 Week 3 Week 4 Week 5 Week 6 Week 7 Week 8 Q&A Meer Group call 24 April Live Q&A 27 September 19:00 Live Q&A 27 februari
