Progress made easy CategorieënCategorieën Categorie selecteren 2022 Q1 2022 Q2 2022 Q3 Biceps Borst Free Glutes/billen Hamstring Kuiten Overig Physique project Physique project Course Physique project group calls Physique transformations pushworkout Q&A Quadriceps Rug Schouders Seminars en Webinars Spiergroepen Train methodieken/knowledge Triceps Voeding Recent toegevoegd De solution voor bloating, buikpijn en een hoop aan andere verteringsproblemen Hoe ga ik next level? Spreadsheets samenvoegen Repranges Principes voor een succesvol dieet Hoe je motivatie thuis kan laten liggen maar toch de juiste keuze kan maken! Database Meer Y-raise incline bench Dumbell Y-raise facing in Y-raise cuffed incline bench Y-raise cable D-handle Y-raise cable cuffed Wide grip lat pulldown Courses Alle lessen Courses Voeding Meer Hoeveel eiwitten moet ik innemen? Vetten Wat is de energiebalans? De impact van alcohol en de slimme keuzes Macronutrienten en de eiwit basics Hoeveel gram vet heb ik per dag nodig? Training knowledge Meer Rest-pause sets/RP-sets Wat jij moet doen om je schouders wél goed te trainen! Enkel mobiliteit Hoeveel setjes per spiergroep? Hoeveel rust moet ik nemen tussen setjes? Drop sets Seminars and webinars Meer Webinar: De basis voor progressie Seminar anatomie en precisie van trainen giveaway Seminar anatomie en precisie van trainen Physique project Meer Week 1 Week 2 Week 3 Week 4 Week 5 Week 6 Week 7 Week 8 Q&A Meer Group call 24 April Live Q&A 27 September 19:00 Live Q&A 27 februari
